パソコン、スマートフォン、タブレットなどに使われているブルーライト
人間の目で見える光のなかで最も強いエネルギーを持つ光がブルーライトです
長期間ブルーライトを浴びると様々な問題が考えられますが、今ではPC、スマホ、タブレットは必需品となって来ておりますので全く使わないという訳にはいきません
せめてリスクを考え使い方、時間などを考えていくといいと思います
強いエネルギーの光を長時間浴びると
眼が疲れます、眼精疲労やドライアイなど
網膜や角膜という眼球自体の組織が変性しやすいです
加齢黄斑変性、白内障など
夜にブルーライトを浴びると脳が昼間と間違って認識して睡眠に影響します、不眠症、睡眠障害など
睡眠障害によって、イライラやうつのような精神状態、インスリンの働きが低下して糖尿病、高血圧、心筋梗塞、ガンのリスクが高まる
などの影響があります
接骨院、カイロプラクティック、整体に来られる関節の痛み、筋肉の痛み、頭痛、めまい、不定愁訴などの方もこのようなブルーライトによる身体への影響も多いのです
生活を見直すことは健康に過ごすために必要です
生活を見直すことは自分が考え、改善しないといけません
最近スマホをよく見ているなぁ～、目が疲れているなぁと思われる方
せめて晩にお風呂あがってきたら朝までスマホを見ないように心がけましょう。
