ダイエット 睡眠

「骨盤調整でやせますか?」と聞かれました。

TVや雑誌、インターネットでよく見かける「骨盤ダイエット」「骨盤調整」・・・

いろんな考えがありますが、骨盤を調整したから痩せるというものではないと思います。

 

人の身体は恒常性の維持(ホメオスタシス)と言って体温・血圧・血糖値・血液量・血液成分・ホルモンなど体内の環境を調整する働きがあり、春・夏・秋・冬と温度や湿度などの外部環境が変化しても生きていけるように体内の環境を常に調節しています。この調節をしているのが主に自律神経系、内分泌系であります。

代謝量を調節しながら体重も一定を保とうとしています。

 

食べ過ぎだけで太ってしまうのではありません!

骨盤が歪んでいるから太るのでもありません!

一時的なダイエット、急激な減量、危険がいっぱいあります!

ダイエットは身体を壊すことではありません!

 

世の中、24時間営業のお店やスマートフォン、パソコンなど非常に強い光によって身体がかなり疲労を起こしているのです。

患者さんをみていると呼吸器の働きが弱い方も多くみられます、酸素不足で血流障害、神経障害などのトラブルも発生します。

そのうえ、睡眠時間も少ない方や、良い睡眠がとれていない方もたくさんいらっしゃいます。

世界的に見ると日本国民の平均睡眠時間は非常に少ないのです。

国民の平均睡眠時間(対象年齢15~64歳)

  • 1.南アフリカ     9時間22分
  • 2.中国        9時間02分
  • 3.インド       8時間48分
  • 4.ニュージーランド  8時間46分
  • 5.アメリカ      8時間36分
  • 5.スペイン      8時間36分
  • 28.日本        7時間43分
  • 29.韓国        7時間41分

OECD「Balancing paid work, unpaid work and leisure 2014」

基本である、睡眠時間、睡眠の質、食事、心地良い運動、自律神経の良い働きなどを目指すと案外健康的な身体になるかも知れませんよ。

兵庫県加古郡稲美町北山121

信陽接骨院

☎079‐492‐7104

はさみが使えない

右手で物をしっかり握れない方。(3か月前から)

問診票の記入も出来ませんでした。

7年前にも同じような状態になり、鍼灸治療を受けられたそうですが、

その鍼灸師の方はご高齢の方で亡くなられたそうで、ご紹介で来院されました。

病院で薬を処方され、後日、頚部のMRIを受けられる予定。

話の内容から頚部の問題と言われているようです。

 

検査すると

触覚、痛覚など感覚障害なし、運動障害のみ!

私が考えるのは、後骨間神経障害という、首からではなく肘の部分からの障害。

また、以前にも同じような症状になった経験があるので気になり、

小脳機能の検査をしてみると、右腕の反復運動や右脚での片足立ちなど、

誰が見てもわかるくらい左右で違いがあります。

 

この方は理髪店をされていて、毎日ハサミを使いますが、コテを使うパーマなどは出来なくなっています。

このまま神経障害がひどくなると仕事が出来ません!

同じく自営をしている身として他人事ではありません。

病院で、頚部の検査してもらいながら、

私の出来ることでサポートしていきたいと思います。

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もうすぐ春 脳から痛み止め

お花をいただき、待合室が華やかになりました。

ありがとうございます。

昨年の年末に脚の外側が痛くなったご家族の方から、良くなられたとご報告いただき安心致しました。

 

脳から痛み止めが出ているのをご存知ですか?

眼や顔や舌を動かしている脳幹というところから脊髄に対し、痛みの神経を抑えることを行なっています。

眼や顔や舌は気が付かない間に動きにくくなっている方がたくさんおられます。

 

長期の腰痛の方。

眼と舌の動きで動作時の腰痛が減少しました!

 

眼をキョロキョロ動かして、

舌をレロレロ動かして、

面白いものを見たり、楽しいことをして顔の筋肉を動かしましょう!(‘◇’)ゞ

綺麗な花を見てリラックスもいいですね。

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看板が交通事故に

「お宅の看板が事故に遭いまして・・・・・」と警察の方から電話がありました。

見に行くと・・・・

看板の足元を骨折し、土台は溝に落ちていました。

13年使ってきたので、昨年、リフォームしたばかりでした。

 

実はこの看板は13年前「信陽カイロプラクティック院」という名で同じ場所で交通事故に遭い、

倉庫に突っ込んだ自動車のボンネットの上で横たわっていましたが、

その時も足元が折れていたのですが上の看板のところはかすり傷でした。

2度も交通事故に遭うなんて・・・・・・

 

と思っていたら、本日の患者さんは落雷に4度も遭遇されたそうです ( ;∀;)

4度も目の前でカミナリが落ちたんですよ!ビックリです(+_+)

一番怖かったのが、自宅で目の前にあった圧力鍋が火を吹いて飛んだそうです。

その時は電柱にあるケーブルテレビの何かに落ちて、近所5件の電気製品がかなり壊れてしまったそうで、「地震・カミナリ・火事は怖くて怖くて」と仰っていました。

 

ということで、

ここの看板は修理が終わるまでありません、ご迷惑おかけします。

 

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強い刺激にご注意

普段から肩こりがあり、酷くなると頭痛になる方。

肩こりがひどくなってきたので近くのマッサージ?に。

マッサージは本来マッサージ師の国家資格を持った方が行なうものです。

1時間ほぐしてもらい、その後から腰痛になり、ご紹介で来院される。

 

また、1か月前に腰痛になりその後坐骨神経痛になり、坐骨神経痛はおさまったが病院のリハビリでお尻の筋肉を強く押され、その後激痛が走り脂汗が出るようになり、ご家族の方のご紹介で来院されました。

 

お二人とも、長い時間の刺激、強い刺激が身体に加わった後に出た症状です。

「強いなぁ」と感じていたそうです。

 

「強いなぁ」「痛いなぁ」「長いなぁ」と感じた時は絶対我慢しないようにして下さいね!

ご自分の身体ですから。

 

「肩こりはありますか?」と聞くと

「自分では肩が凝ってるとは思わないのですが、よく凝ってますねぇと言われる」という方がおられます。

「先生、私は肩凝ってますか?」と聞かれることもあります。

肩こりは他の人が決めるものではありませんよ!

自分で肩こりを感じないのであれば肩こりではありませんよ!

 

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血圧計 脈圧

自宅に血圧計はありますか?

いろいろな血圧計がありますが、

自宅で使われるなら、簡単に計れる手首用が便利ですぐに計れますね。

血圧というと、「高い、低い」を気にされる方が大半です。

TVなどであれだけ「高血圧が・・・・・」「心臓が・・・・・」「脳梗塞が・・・・」と言われていると誰もが高血圧を敵のように攻めまくりますよね。薬、健康飲料、健康食品など・・・・・・(-_-;)

 

上と下の差を脈圧と言います。(上の値ー下の値=脈圧)

一般的に年齢とともに動脈硬化が進むと脈圧が上がります。

しかし、年齢関係なしに脈圧が上がることがあります、ご注意を!

 

心臓はポンプのように動いています。

心臓が収縮した時の高い圧力が血管にかかるのを上の値。

次に心臓が拡張した時に血管にかかっている圧力が下の値です。

これだけでは血液の流れが「勢いよく流れ→流れが弱くなる→勢いよく流れ→・・・・・・・脈圧が高い」と血流が変動してしまい血流障害による問題が出ますので、自律神経が働いて、なるべく血流が変動しないように血管の硬さを調節しています。

自律神経が不具合を起こすと脈圧が高くなります、血流障害が起きます。

 

脈圧で調べてみると、

「脈圧は通常30~50mmHg以下で、50mmHg以下が望ましい」

とあります。

 

本日来られた70代女性。

数日後に白内障の手術があり、説明を受けたが不安な様子。

財布から施術券を取り出すときに指先が震えていました。

階段を上がると「心臓がドキドキ」するそうです。

胃がムカムカします。

脈圧が高い!

さらに、寝た状態から立つと少しフラっとして、脈の変動も高い状態でした。

 

大脳は左右あって、使い方にそれぞれ特徴があり、またそれぞれ補っていたりします。

「手術」「不安」「ストレス」「自律神経の乱れ」「血管コントロールが出来ない」「血流障害」「ドキドキ」「消化器の不調」

繋がってきます。

 

脳・神経バランスを整え、話をされると脈圧が落ち着いてきたようです。

不安なことは話をするだけで少し楽になることもありますよ。

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膝の痛み 人工関節?

両肩の痛みで来られている80代の方(特に左肩の痛み)(遅い歩行)

本日4回目の来院

すたすた歩いている!

「ここに来出してから左膝の痛みが無いねん?」と

「おかしいなぁ?肩の痛みで来てるのに膝の痛みが無くなって?」

お聞きすると、病院で左膝の関節軟骨が無くなって狭くなっているから手術しないといけないと言われたそうです。

今は?

90度以上曲がる!

まっすぐ伸びる!

痛くない!

大脳の左右の働き、バランスが崩れていると自分の身体をコントロール出来ていないのです。

関節軟骨がすり減っていても、骨にトゲが出来ていても、痛みの原因とは限りませんよ。

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感謝

私事ですが、2月16日は結婚記念日です。

結婚生活26年のうち、自営業を13年続けて来れました。

サラリーマンの時から何度か誰にも相談もせず、勝手に仕事を転職してきたにも関わらず付いて来てくれた妻に感謝します。

現在、仕事のことで、数名の同業の先輩方、知人の方にお忙しいところ、力になっていただいたり、アドバイスしていただいたり、時間を割いて会っていただいたりと、本当にありがたく感謝しております。

なんて優しい方なんだろうと本当に思います。

みなさん、いろんなことを考えて行動している姿が素晴らしく輝いて見え、自分の未熟さを痛感し、目標にさせていただきます。

昨日はこの男前の先生に素晴らしいお話を聞かせていただきました。

今まで自分で解決しようと意地を張ってきた人生だったように思いますが、

最近は、支えていただいている方々に力を借りようと思うようになりました。

頼りになる先輩方がいらっしゃるので心強いです。

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バレンタインデー

良いバレンタインデーを過ごされましたか?

4年前に勉強会でいただいた懐かしい「BiCボールペン」Made in Franceを使ってみると書きやすく、それからはBiCボールペンを使うことが多くなりました。

しかし、BiCボールペンは販売しているお店がほとんどありません。

勉強会ではBiC、手帳はよく間違えるのでフリクション。

文房具店でいいものを見つけました。

上の3本のうち黒はMade in JapanのBiCボールペン、スタイリッシュで書きやすい!

右のかたまりはMade in FranceのBiCセット。(ボールペン1本の価格で)

左のかたまりはフリクション3色ボールペンに替え芯、蛍光ペンが。(3色ボールペン1本の価格で)

良いバレンタインデーでした(^0_0^)

 

耳に指を入れると痛い

こんなものかと思っていた症状が改善することがあります。

本日来られた方に「この前、先生が右耳に手で軽く押えるように言われてすると、何十年も前から指を耳(外耳)に入れると凄い痛みがあったんやけど無くなってん」と言われました。

この方、以前に突発性難聴になったことがあり、右の鼓膜の動きをつけるようにすると、良く聞こえるのでエクササイズを言ってました。

通常、外耳道の痛みは外耳炎、外耳道炎など炎症性のものですが、炎症ではなさそうです。

耳の穴の外側は三叉神経、内側は迷走神経に支配されており、おそらく耳の穴に指を入れると三叉神経が刺激され痛みが出ていたのではと考えられます。

突発性難聴、聴覚低下、鼓膜の筋肉、外耳道は三叉神経が関連しています。

鼓膜を動かすことで三叉神経の働きが改善したのでしょう。

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